DAY BY DAY · 15 MINUTES

不用练得很杂。
今天把一件事说清楚。

一次只练一个小目标：先开口，再讲全，最后把重点讲准。每天三步，题目会轮换，不需要在一堆模糊模块里找路。

今日练习 · 约 15 分钟

从「跟读热身」开始

读一段短文，先让嘴巴和节奏醒过来。

今天已完成

0 / 3

“说得好”不是漂亮话，
是让对方准确听懂你的意思。

YOUR PATH

今天只走三步

点击后进入题目，录音开始才计时。

01 · 3 分钟

跟读热身

打开嘴巴，找回自然的停顿和语速。

02 · 5 分钟

复述清楚

文字、视频和图片轮换，把事实、重点与顺序讲全。

03 · 7 分钟

场景表达

把真实沟通里最难开口的一句话先练出来。

PRACTICE BY PURPOSE

只选你要练的。

训练入口只保留三类。进入“复述清楚”后，再按文字、视频或看图选择素材，不再增加难懂的主模块。

TRAINING CARD

选择一项练习

文字素材入门第 1 题

你的表达

准备中

00:00

看完题目再开始。只有录音真正开始后，计时器才会启动。

复述文字（请补充）请检查人名、数字和时间

使用 DeepSeek 内容评估。开启后，仅将你确认后的复述文字发送给 DeepSeek；录音不会上传，本站不保存录音。关闭后只做本地基础检查。

MY PRACTICE

记录进步，
不让分数替你说话。

练习记录只保存在当前设备；录音只在本次页面回听，不写入练习记录。AI 分数主要用于比较同一类练习的变化。

THIS WEEK

0

次完成练习

从今天开始，留下第一条记录。

RECENT PRACTICE

不用练得很杂。今天把一件事说清楚。